दोस्तों जैसे की सब लोग जानते कोरोना एक ऐसी बीमारी है| जिसका प्रकोप भारत ही नहीं पूरी दुनिया पर बढ़ता जा रहा है| यह बीमारी चीन के वुहान शहर से निकली है| जिससे अबतक भारत में लगभग 1.75 करोड़ व्यक्ति संक्रमित 1.5 करोड़ व्यक्ति सवस्थ एवं 2 लाख से ज़्यादा व्यक्ति अपनी जान गवा चुके है| तथा वर्ल्ड में अबतक 14 करोड़ संक्रमित हो चुके है| इस आकड़े से हम यहाँ अंदाज़ा तो लगा ही सकते है की कोरोना कोई ऐसी वैसी बीमारी का नाम तो नहीं जिसे नज़र अंदाज़ किया जा सकता है| यह एक महामारी है, जिसका प्रकोप पुरे देश भर में फैला हुआ है| इस समय बहुत से लोगो को खासी भुखार जैसी तकलीफे भी देखने को मिल रही हैं| तो जिससे लोगो को डर रहता है, की कहीं वो कोरोना की गिरफत में तो नहीं आगये तो आप घर भी बैठे कुछ चीज़ो से यह जान सकते है की आपको हुई खासी साधारण है या आपको कोरोना हो गया है| ये तरीके योग के गुरु स्वामी रामदेव ने इंडिया टीवी के एक खास शो ‘कोरोना से जंग’ में बताये है |
घर पर कोरोना वायरस टेस्ट कैसे करे
स्वामी रामदेव ने घर पर रहकर कोरोना टेस्ट करने के दो उपाय बताए है। जिनसे आप भी कोरोना टेस्ट घर पर ही कर सकते है । इसके अलावा बहुत ही ज्यादा लक्षण उबर रहे हैं तो अस्पताल से कोरोना जांच जरूर करवाए | जैसा की आपको पता है की कोरोना से जंग में अब 18+ के उम्र के लोग भी vaccine लगवा सकते हैं| ऐसे में खुद को Co-win gov in registration login पेज पर जाकर रजिस्टर करें और वैक्सीन लगवा के कोरोना को हरायें| दोस्तों सेहतमंद रहने के लिए अपने घर पर Corona ke liye kadha पीते रहे जो की आपकी immunity को बढ़ाने में काफी लाभदयक है|
प्रथम तरीका
सांस को अन्दर भरकर आधा मिनट से 1 मिनट रोकें। यदि आप कोरोना संक्रमित है| तो आप 10-30 सेकंड ही रोक सकते हैं। क्योंकि कोरोना के कारण फेफड़े सुकड़ना शुरू हो जाते है। जिसके कारण ज्यादा देर तक सांस रोकना संभव नहीं है । अगर कोई बुजुर्ग व्यक्ति यह करता हैं| तो वह कम से कम 45 सेंकड और युवा 1 मिनट तक सांस रोक सकते हैं।
द्वितीय तरीका
अगर आप एक मिनट में 60 बार धीरे-धीरे और कम से कम 120 बार तेजी से सांस ले लेते हैं, इसकी बहुत उच्च सम्भावना है की आपको कोरोना नहीं है। इससे पता लगता है आपको साधरण भुखार या खासी है| इसलिए परेशान होने की आवश्यकता नहीं है| इसके साथ ही रोजाना योग करके अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करें, जिससे कोरोना कोसों दूर रहेगा।
चिकित्सा सुविधा न मिलने पर घर पर करे कोरोना प्रबंध
शुरुआती covid19
- मास्क पहन कर रखे|
- घर की खिड़किया खोल कर रखे|
- ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन का दवाब चेक करते रहे|
- खुद को घर के एकांत में रखे|
- खूब पानी पिए भुखार की दवा पेरासिटामोल खाये|
ऑक्सीजन का दवाब 92% होने पर
- खूब पानी पिए|
- भुखार होने पर पेरासिटामोल खाये|
- पेट के बल उलटे लेट जाये|
- Budesonide 2 puff दिन में दो बार ले|
ऑक्सीजन का दवाब 90% के निचे होने पर
- Dexamethasone (steroid) 6mg दिन में एक बार 10 दिनों तक ले|
- खूब पानी पिए , पेरासिटामोल खाये|
- पेट के बल उलटे लेट जाये|
- ऑक्सीजन अगर उपलब्ध है तो न्यूतम 92% दवाब बनाये रखे|
- ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन दबाव देखते रहे काम होने पर तुरंत इमरजेंसी जाये|
कोरोना से बचाव के उपाय
खूब पिए पानी
पानी हमारी बॉडी को हाइड्रेटेड रखता है| हमारे शरीर में पानी की अछि खासी मात्रा होना जरूरी है| पानी की कमी सेहत के लिए हानिकारकल होती है| इसलिए हमें जयदा से जयदा पानी पीना चाहिए |
हमेशा मास्क लगाकर रहे
मास्क लगाना बहुत जरूरी है| मास्क हमें हवा में फेल रहे कोरोना के सक्रमण में आने से रोकता है| अगर किसी व्यक्ति को खुद भी कोरोना है| तो मास्क लगाने से वह अपनी ऑक्सीजन से कोरोना को फैलने से रोक सकता है|
दुरी बनाये रखे
एक दूसरे से दुरी बनाकर रखना बहुत जरुरी है| ताकि आप किसी कोरोना पॉजिटिव के संक्रमण में ना आजाये|
जबतक बहुत जरूरी न हो घर से न निकले
कोई जरूरी काम होने पर ही घर से बहार जाये वरना न जाये| इससे आप अपना और अपने अपनों का ख्याल रख सकते है|
lockdown का करे पालन
सरकार के द्वारा लगाए गए वीकेंड लोखड़ौन का पालन करे| अपने जरुरत का सामान पहले से लेकर रखे|
योग अवं एक्सरसाइज करे
योग अवं एक्सरसाइज हमें फिट रखते है| जिससे हमारी इम्युनिटी स्ट्रांग होती है| और बीमारियों से लड़ने की ताक़त देती है| इसलिए रोज एक्सरसाइज अवं योग करने का नियम बनाले|
काढ़े का करे सेवन
काढ़ा हमारी इम्युनिटी को बढ़ता है| इसलिए हमें रोज़ाना काढ़े का सेवन करना चाहिए |
