World Sleep Day 2020: इस वर्ष के विश्व नींद दिवस के लिए प्रमुख संदेश समाज में ‘उम्र बढ़ने और नींद का स्वास्थ्य’ है। वर्ल्ड स्लीप डे 15 मार्च, 2020 को दुनिया भर में मनाया गया, ‘स्वस्थ नींद, स्वस्थ उम्र’ विषय के साथ। यह दिन पृथ्वी पर मार्च विषुव से पहले शुक्रवार को वार्षिक रूप से मनाया जाता है, जब सबसॉइंट बिंदु दक्षिणी छोड़ना प्रतीत होता है गोलार्ध और आकाशीय भूमध्य रेखा को पार करते हुए, उत्तर की ओर बढ़ते हुए जैसा कि पृथ्वी से देखा गया है। स्वस्थ उम्र बढ़ने और बेहतर तरीके से सोने की बेहतर समझ के रूप में उम्र बढ़ने के साथ समाज पर खराब स्वास्थ्य के समग्र बोझ को कम करने में मदद मिलती है।
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“True silence is the rest of the mind, and is to the spirit what sleep is to the body, nourishment and refreshment.” — William Penn
“There is more refreshment and stimulation in a nap, even of the briefest, than in all the alcohol ever distilled.” — Edward Lucas
You might also be surprised to know you’re in good company. From famous authors and musicians to comedians and politicians, there are a lot more insomniacs than you might realize. Here’s what they have to say about fighting to get to sleep.
“There are twelve hours in the day, and above fifty in the night.” — Marie de Rabutin-Chantal
“A ruffled mind makes a restless pillow.” — Charlotte Brontë
“If a man had as many ideas during the day as he does when he has insomnia, he’d make a fortune.” — Griff Niblack
“The only time I have problems is when I sleep.” — Tupac Shakur
“The last refuge of the insomniac is a sense of superiority to the sleeping world.” — Leonard Cohen
“If you can’t sleep, then get up and do something instead of lying there worrying. It’s the worry that gets you, not the lack of sleep.” — Dale Carnegie
“Don’t fight with the pillow, but lay down your head, and kick every worriment out of the bed.” — Edmund Vance Cooke
