No Smoking Day 2020: इस दिन का मुख्य उद्देश्य सिगरेट और अन्य तरीकों के माध्यम से तम्बाकू सेवन के हानिकारक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जागरूकता फैलाना है। इस साल नो स्मोकिंग डे 2020 5 मार्च को होगा, लेकिन आप साल के किसी भी दिन धूम्रपान छोड़ सकते हैं।धूम्रपान करने की बुरी आदत से छुटकारा पाने में धूम्रपान करने वालों की मदद करना महत्वपूर्ण संदेश है। धूम्रपान छोड़ने के लिए दुनिया भर के लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को धूम्रपान दिवस नहीं मनाया जाता है।
Short essay on World No Smoking Day
यह नो स्मोकिंग डे पर बहुत से लोग कविता, शायरी, एवं निबंद की मदद से आम जनता को जागरूक करते है|
No Smoking Day is observed every year on the second Wednesday of March, to encourage people over the world to quit smoking. This year No Smoking Day 2016 will be on March 9, but you can quit smoking on any day of the year. The main purpose of this day is to spread awareness about the harmful health effects of tobacco consumption through cigarette and other modes. Important message is to help smokers to get rid from the bad habit of smoking.
Smoking or chewing tobacco is one of the worst habits one can adopt. The health risks are known to all but still thousands of youth, between 12 to 17 years of age, start smoking each day. Some start it out of curiosity and others might just want to look like grownups.
Effect of smoking starts with coughing and throat irritation accompanied with bad breath and bad smelling clothes. It also leads to a patchy skin and discolouration of teeth.
Over the time, more serious conditions may develop, including health problems like heart disease, bronchitis, pneumonia, stroke, and many types of cancer, out of which, oral cancer being quite common.
Smoking is one of the biggest preventable causes of premature death. It is one of the main causes of serious and often fatal conditions, including heart disease and lung cancer. No matter what your age is or how long you’ve been smoking, your health benefits will begin as soon as you quit.
In order to quit smoking, firstly you need to be firm that you want to quit smoking. Once decided, do not be lured by others. It is very hard to quit smoking; after all, the nicotine in cigarettes is a powerful addictive drug. But with the right approach, you can do it. You’ll need lot of patience and, yes, willpower to quit this habit. It won’t go in a day and it will gradually improve.
If you want to quit tobacco but are confused how to do it, join m-cessation programme of Ministry of health and family welfare (MoHFW).
Any tobacco user willing to quit tobacco can give a missed call on 011-22901701 for registration. You can also e-register yourself by filling your mobile number and e mail ID through http://www.nhp.gov.in/quit-tobacco. Thereafter, a two-way SMS process begins, wherein the registered user will be sent a welcome QUITNOW SMS, immediately from the short-code allocated through National Informatics Centre viz.5616115. This will be followed by more SMSs, some of which will request reply back. An exclusive email ID “quittobacco@gov.in’ has been formulated for purposes of sending mailers for promotion of the project as well as to inform people at large regarding the ill effects of tobacco use at regular intervals.
World no Smoking day speech essay in hindi
धूम्रपान या चबाने वाला तंबाकू सबसे बुरी आदतों में से एक है जिसे कोई भी अपना सकता है। स्वास्थ्य जोखिम सभी के लिए जाना जाता है, लेकिन अभी भी हजारों युवा, 12 से 17 वर्ष की आयु के बीच, प्रत्येक दिन धूम्रपान करना शुरू करते हैं। कुछ लोग इसे जिज्ञासा से बाहर शुरू करते हैं और अन्य लोग केवल बड़े होने की तरह दिखना चाहते हैं। धूम्रपान की शुरुआत खांसी और गले में जलन के साथ होती है और साथ में खराब सांस और बदबूदार कपड़े। यह एक चिड़चिड़ी त्वचा और दांतों को हतोत्साहित भी करता है। समय के साथ, अधिक गंभीर स्थिति विकसित हो सकती है, जिसमें हृदय रोग, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, स्ट्रोक और कई प्रकार के कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं, जिनमें से मौखिक कैंसर बहुत आम है .समाधान अकाल मृत्यु के सबसे बड़े रोके जा सकने वाले कारणों में से एक है। यह हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर सहित गंभीर और अक्सर घातक स्थितियों के मुख्य कारणों में से एक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है या आप कितने समय से धूम्रपान कर रहे हैं, आपके स्वास्थ्य लाभ जैसे ही आप छोड़ेंगे शुरू हो जाएगा। धूम्रपान छोड़ने के लिए, सबसे पहले आपको इस बात पर दृढ़ रहना होगा कि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं। एक बार निर्णय लेने के बाद, दूसरों द्वारा लालच न करें। धूम्रपान छोड़ना बहुत कठिन है; सब के बाद, सिगरेट में निकोटीन एक शक्तिशाली नशे की लत दवा है। लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, आप इसे कर सकते हैं। आपको इस आदत को छोड़ने के लिए बहुत धैर्य और, हां, इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। यह एक दिन में नहीं चलेगा और यह धीरे-धीरे सुधरेगा। यदि आप तम्बाकू छोड़ना चाहते हैं, लेकिन भ्रमित हैं कि इसे कैसे करें, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय (एमओएचएफडब्ल्यू) के एम-समाप्ति कार्यक्रम में शामिल हों। कोई भी तंबाकू उपयोगकर्ता छोड़ने के लिए तैयार नहीं है। तंबाकू पंजीकरण के लिए 011-22901701 पर मिस्ड कॉल दे सकता है। आप http://www.nhp.gov.in/quit-tobacco के माध्यम से अपना मोबाइल नंबर और ई मेल आईडी भरकर स्वयं को ई-रजिस्टर भी कर सकते हैं। इसके बाद, एक दो-तरफा एसएमएस प्रक्रिया शुरू होती है, जिसमें पंजीकृत उपयोगकर्ता को तुरंत राष्ट्रीय सूचना विज्ञान केंद्र viz.5616115 के माध्यम से आवंटित शॉर्ट-कोड से एक स्वागत योग्य एसएमएस भेजा जाएगा। इसके बाद अधिक एसएमएस आएंगे, जिनमें से कुछ उत्तर वापस देने का अनुरोध करेंगे। एक विशेष ईमेल आईडी “quittobacco@gov.in ‘को परियोजना के प्रचार के लिए मेलर्स भेजने के साथ-साथ नियमित अंतराल पर तंबाकू के दुष्प्रभाव के बारे में बड़े पैमाने पर लोगों को सूचित करने के लिए तैयार किया गया है।
World no Smoking day essay in punjabi
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੰਬਾਕੂ ਇੱਕ ਅਪਨਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ, 12 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡਿਆਂ ਵਰਗਾ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਸਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਰੇ ਸਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸੁੱਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਟਿਸ, ਨਮੂਨੀਆ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. .ਮੋਚਿੰਗ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਝੁਕਾਓ ਨਾ. ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ; ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਸਿਗਰੇਟ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਪਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ (ਐੱਮ ਐਚ ਐੱਫ ਐੱਡ) ਦੇ ਐਮ-ਸਮਾਪਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ 011-22901701 ਤੇ ਇੱਕ ਖੁੰਝ ਗਈ ਕਾਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਈ ਮੇਲ ਆਈਡੀ ਨੂੰ http://www.nhp.gov.in/quit-tobacco ਦੁਆਰਾ ਭਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਦੋ-ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਸਐਮਐਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕੌਮੀ ਸੂਚਨਾ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 5616115 ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਸ਼ਾਰਟ ਕੋਡ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਐਸਐਮਐਸ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਈ-ਮੇਲ ID “quittobacco@gov.in” ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਡਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
World Anti Smoking Day essay in English
Cigarettes are full of poison. Tobacco smoke contains over 4,000 chemicals as well as tar and nicotine, There is also the gas carbon monoxide, ammonia and arsenic. At least 43 of the chemicals in tobacco smoke are known to cause cancers of the lung, throat, mouth, bladder and kidney. Tobacco smoke also contributes to a number of other cancers. Nnicotine is the addictive drug in tobacco, and the mixture of nicotine and carbon mono oxide in each cigarette you smoke temporarily increases your heart rate and blood pressure, straining your heart and blood vessels. This can cause heart attack and stroke. It slows your blood flow cutting off …show more content…
Giving up smoking may save you money Rs 3000-5000 every year (depending on the brand you smoke). Skin starved of oxygen by smoking looks gray and dry. Wrinkles develop earlier and it stains your teeth and finger. Quitting smoking may help find a new appearance for you. Men who smoke May sometimes suffer from impotence due to damage to the vessels of the penis. Women who smoke take long period to conceive and often have miscarriage. Babies born to mothers who smoke actively or even passively are more likely to be premature, stillborn or die immediately after birth.There are enough reasons why you should quit smoking. If you plan for this, first understand your nicotine addiction. Nicotine produces different effect on body. After a puff, you feel relaxed and good for a moment and two. As they continue to smoke, their body learns to depend on nicotine, and they smoke increasingly. When smokers stop, most of them craving, they feel irritable, anxious, restless and they find it hard to focus on any task.
Some of the important reason why people smoke are emotions; feeling stressed, upset, angry or frustrated; pleasure, social or peer pressure, habit and as apart of nicotine addiction 9to ameliorate any withdrawal symptoms or craving)
अक्सर class 1, class 2, class 3, class 4, class 5, class 6, class 7, class 8, class 9, class 10, class 11, class 12 के बच्चो को कहा जाता है Short world no Smoking day speech essay in hindi, World No Smoking Day Essay In Urdu, world no Smoking day essay 1000 वर्ड्स, world no Smoking day speech essay in punjabi, लेख एसेज, anuched, short paragraphs, pdf, Composition, Paragraph, Article हिंदी, पृथ्वी दिवस पर विशेष, some lines on World No Smoking Day in hindi, 10 lines on World No Smoking Day in hindi,short essay on World No Smoking Day in hindi font, few lines on World No Smoking Day in hindi निबन्ध (Nibandh) निबंध लिखें|
