आज के समय में हर कोई फिट होना चाहता हैं| बहुत से लोग अपने आप को फिट रखने के लिए कई तरह के केमिकल पदारत का सेवन करते हैं जिससे उनकी सेहत को नुक्सान पहुँचता हैं| भारत में 100 में से करीब 30 प्रतिशत लोग दुबले होते हैं| दुबला या पतला होना कोई गलत बात नहीं हैं पर जरुरत से ज्यादा पतला होना एक बीमारी हैं| आज के समय में बहुत से लोग प्रोटीन शेक पीकर वजन बढ़ाना चाहते हैं जिसके सेवन से दिमाग पर खासा असर पड़ता हैं| आज के इस आर्टिकल में mota hone k gharelu nuskhe , mota hone ke gharelu nuskhe, मोटा कैसे होये, मोटे होने के आसान तरीके आदि की जानकारी देंगे जिसे इस्तेम्मल करके आप आसानी से मोटे हो सकते हैं|
Mota Hone Ke Gharelu Nuskhe Hindi Me
दोस्तों आज के समय मे मोटापा एक आम बीमारी है| आज के समय मे हर 100 मे से 20 लोगो को यह बीमारी हैं| उसी तरह से मोटा न होना भी एक प्रकार की समस्या है| मोटें होने के लिए लोग कई प्रकार की केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर आदि का सेवन करके मोटा होने का प्रयास करतें हैं| जो की इंसान के शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं| केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर का सेवन करनें से कई तरह के साइडइफेक्ट होते है जो इंसान की शरीर को हानिकारक नुक्सान पंहुचा सकतें हैं| आज हम आपको हिंदी मे मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक दवा अथवा टिप्स बताएँगे जिससे आप बिना केमिकल युक्त दवाइया व पाउडर का सेवन करें मोटे हो सकतें है|
Mote Hone Ke Gharelu Nuskhe-वजन बढ़ाना के घरेलू तरीके
वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा- प्राचीन काल से हम सब यह देखते आ रहे हैं की जो बीमारी दवा या ओषदि से सही नहीं हो पाती वो आयुर्वेदिक दवाओं के सेवन से आसानी से और जल्दी से दूर हो जाती हैं| आयुर्वेदिक दवा बहुत सी प्राकर्तिक जड़ीबूटी और प्राकर्तिक पदार्तो से हातो से बनाई जाती हैं जिसमे मिलावट का कोई निशाँ नहीं होता हैं| यह ओषधि 100% प्रकारिक होती हैं| आज के समय में आयुर्वेद द्वारा कई ऐसी दवाई बनाई जा रही हैं जिसके सेवन से आप आसानी से मोटे हो सकते हैं| तो आइये अब हम आपको उन आयुर्वेदिक ओषदियो के नाम बताते हैं|
1: शतावरी
शतावली एक बहुत ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषदि है जिसके प्रयोग से आप जल्द ही अपने आप को मोटा कर सकतें हैं| इसका इस्तमाल करने से पहलें किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह जरूर ले| इसका इस्तमाल करने के साथ साथ आपको अपने खाने पीने पर भी ध्यान रखना होगा|
2: यष्टिमदु आयुर्वेदिक मेडिसिन
यष्टिमदु आयुर्वेदिक मेडिसिन एक लाभदायक उपाय है जिससे मनुष्य के शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती हैं| अगर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं होती हैं तो आपको भूक कम लगती हैं जिससे आप पतले हो जातें हो| इस औषदि से आपको भूख लगने लग जाती हैं जिससे आप्का वजन बढ़ने लग जाता हैं|
वजन बढ़ाने के घरेलू नुस्के-वजन बढ़ाने के तरीके हिन्दी में:
बहुत से लोग व आजकल के बच्चे मोटे होने के लिए Weight Gainer , वजन बढ़ाने के लिए कैप्सूल व गोली (medicine) का प्रयोग करते हैं जो की गलत है| इससे आपकी बॉडी पर साइड इफेक्ट्स होते हैं और आपका इम्यून सिस्टम कमज़ोर हगो जाता है इसलिए हमेशा नेचुरल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें|
दूध व केलो का सेवन करना
दूध व केलो का सेवन करने से जल्दी से वजन भड़ता हैं| प्रति दिन दो गिलास दूध पीना से शरीर स्वस्त होते हैं| दिन मे चार केले खानें से शरीर मे भूख लगने लगती है जिससे वजन बढ़ता हैं|
बादाम का दूध
यदि आपको जलधि अपने वजन भड़ाना हैं तो प्रति दिन दो गिलास बादाम का दूध का सेवन करे जिससे शरीर स्वस्त रहता हैं और भूक लगने लगती हैं|
आलू का सेवन करना
प्रति दिन आलू का सेवन करने से शरीर मोटा होने लगता हैं| आलू मे काफी मात्रा मैं कार्बोहइड्रेट होते हैं जो वजन बढ़ाने मे लाभदायक होते हैं|
वजन बढ़ाने के लिए योग हिन्दी में:
योग एक ऐसा घरेलु उपाय हैं जिसका इस्तेहमाल करने से आप आसानी से मोठे हो सकते हैं| अगर आप दिन में आधा घंटे भी योग करते हैं तो आपके शरीर में ऊर्जा का संचार होता हैं जिससे की आपको ज्यादा भूख लगती हैं| अगर आप ज्यादा खाएंगे तो आप आसानी से वजन बड़ा सकते हैं| अब हम आपको कुछ आसान बताते हैं जिसके इस्तेमाल से आप दुबलेपन की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं|
1: शीर्षासन
शीर्षासन योग करना बहुत ही आसान तकनीक है जिसकी मदत से आप अपने शरीर को लचीला बना सकते हैं | इसकी मदत से आपका पाचन तंत्र साई तरीके से काम करता हैं|
2: सूर्यनमश्कार
प्रातःकाल सुबह उठकर सूरज की रौशनी के सामने सूर्यनमश्कार करने से आपके शरीर मे स्पूर्ती आती हैं जिसकी मदत से आप स्वस्त रूप से अपना वजन बढ़ा सकतें हैं|
3: भुजंगासन योग
भुजंगासन योग मोटे होनें मे बहुत लाभदायक उपाय है| इस आसान मे सबसे पहले आपको अपनें पेट के बल लेटना होता हैं| उसके बाद अपने हातो को बहार की ओर निकालकर अपनी गर्दन और छाती को पीछें की ओर लेजाना होता हैं |
