Man ko Kaise Control Kare in Hindi – How to control the mind

मन को कैसे कंट्रोल करे इन हिंदी: आज के समय में सब टैंशन में रहते है और इसका असर आपके दिमाग पर होता है |हमारा मन कई बातों में खो जाता है और उनके बारे में सोचता रहता ऐसे में आपको अपने दिमाग को शांत रखने की ज़रूरत होती है| अगर आप अपने मन को कण्ट्रोल में रखेंगे तो आप अपने जीवन में बुरे ख्यालो से भी मुक्त रहेंगे|आज हम आपको कुछ उपाय बताएंगे की man ko kese control kare.

Man ki Shanti ka Mantra

man shant karne ka mantra in hindi में हम अब आपको बताने वाले हैं| मन पर कण्ट्रोल करना कठिन काम नहीं है और इसका उतर आपके पास भी है ज़िंदगी में अलग अलग परेशानिया होती है जिनका सिर्फ आपको ही पता होता है इसलिए शांत मन से उन पेरशानियों को सोचे और अपने दिमाग को कण्ट्रोल करने की कोशिश करे जब दिमाग पर आपका कण्ट्रोल होगा तो आपकी परेशानियों से आप आसानी से बहार आ जायेगे|

Man ko Kaise Control Kare in Hindi

Man ki shanti ke upay

मन पर कण्ट्रोल करने क कुछ आसान तरीके जाने :-

  1. अपने आप पर भरोसा करे: मन को कण्ट्रोल करने के लिए आपको स्वयं पर पूरा भरोषा करना होगा जिस से आप सभी काम को पूरी लगन के साथ कर सके और स्वयं पर कण्ट्रोल भी रहे |
  2. खुद को कुछ समय दे: जब भी मन बेचैन हो या कण्ट्रोल में न रहे तब स्वयं को थोड़ा समय दे ताकि आपका दिमाग व मन शांत हो सके और आप स्वयं पर नियंत्रण पा सके |
  3. नींद पूरी ले : अधिकतर लोगो में ये समस्या नींद की कमी से होती है इसके लिए आप पूरी नींद ले अपनी उम्र के अनुसार आपको अपनी पूरी नींद लेनी चाहिए | ताकि आपको दिन में या काम के समय में आपका मन न भटके और स्वयं पर पूरा नियंत्रण रहे |व सकारात्मक सोच को रखे और स्वयं पर किसी भी प्रकार का दवाब न ले |
  4. योग करे: यदि आप स्वयं पर नियंतर करना चाहा रहे है तो मैडिटेशन करे साथ ही साथ योग भी करना शुरू कर दे| जिस से आपका मन शांत रहे और आप बेचैन भी न रहे और पूरा काम भी कर सके|याद रखें की मन और दिमाग दिमाग को शांत रखने ke liye yoga बहुत कारगर तरीका है|
  5.  सभी के साथ मधुर व्यवहार रखें : यदि आप अपने ऊपर कण्ट्रोल करना चाहा रहे है तो आपको अपनी सभी बुरी आदतों को छोड़ना होगा साथ ही खुद को व्यस्त रखे जिस से ध्यान न भटके और आप काम कर सके |और अपनी पसंद का संगीत सुने|और अपने प्रिये मित्र से बात करने की कोशिश करे|और अपनी बातो को बाटने की कोशिश करे|और नए मित्र बनने का प्रयास करे|तथा जिसके भी सबसे करीब है उनसे बात करे|
  6. प्रकति के साथ कुछ समय व्यतीत करे: यदि आप कुछ समय प्रकति के साथ बिताते है तो आप तरोताज़ा मेहसूस करेंगे और आपका दिमाग भी तेज़ी से काम करेगा |तथा  बच्चो के साथ कुछ समय व्यतीत करे|तथा कुछ नए कार्यो में दिमाग लगाए|
  7. पुराने दोस्तों से मिलने की कोशिश करे: अपने पुराने दोस्तों से मिले साथ ही अपने अधपको से भा मिलने की कोशिश करे|तथा  कुछ समय अपने परिवार को दे| सोशल मीडिया से बहार आये|जब भी आप अपने पुराने मित्रो से मिलेंगे तो कुछ अच्छा समय याद करेंगे तथा जब आप अपने अध्यपकों से मिलेंगे तो कुछ अपनी मस्ती भरी शैतानियों को भी याद करेंगे इस प्रकार आप अपनी सभी उल्जनो से बहार आ सकते है | और अपने आपको एक सुकून बहरा वातावरण दे पाएंगे |
  8. अपने आपको प्यार करे: अपने आप को समाये दे साथ ही खुद पर भरोषा करे और खुद को प्यार भी करे अपने आपको इज़्ज़त दे |
  9. अपनी परेशानियों से बाहर आने का प्रयास करें : यदि आप अपने पसंद का संगीत भी सुनते है तो आप बड़ी ही सरलता से अपनी परेशानियों से बहार आ सकते है तथा उन परेशानियों का निवारण भी मिल सकता है तथा आप अपनी सभी परेशानियों से भर आ सकते है |आज के समय में इंसान पर परेशानिया बहुत ही जल्दी अपना रंग दिखा देती है इंसान हर समय दुखी और परेशान रहता है और इसी कारण से वह अपने आस पास का भी माहोल ख़राब करता है जिससे वो और भी परेशान कर लेता है | वो अपनी परेशानियों का कारण दुसरो को बताने लगते है |

ऊपर दिए हुए सुझाव का अच्छे से पालन करने से आप अपने दिमाग को कण्ट्रोल कर पाएंगे साथ ही आप खुश भी रख पाएंगे| आशा है आपको हमारा यह पोस्ट आपको अच्छा लगा होगा, ज़्यादा जानकारी के लिए पढ़ते रहे हमारी वेबसाइट|

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1 Response

  1. nadim says:

    bohot hi acche upay hai ye mein kal raat se suru karke dekhunga

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